ﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙ
ｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙ
ﾖｶﾞや太極拳、ﾋﾟﾗﾃｨｽやﾎﾞｳﾘﾝｸﾞなど多彩な、種類のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑからあなたに合ったﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがきっと見つかるはず!ｷｯｽﾞｽｸｰﾙもございます。
ｶﾙﾁｬｰKids
ｸﾗｽ名
〜ﾏﾏがｴﾝｼﾞｮｲ！ﾍﾞﾋﾞｰもﾊｯﾋﾟｰ〜3B体操
講師名
(社)日本3B体操協会山形県支部指導者
武田 典子
曜日/時間
【月曜日】10:15〜11:15
あんよちゃん〜就園前まで
【月曜日】11:30〜12:30
ねんねちゃん 3ヶ月以上〜
金額/回数
3,240円(月3回)
内容
お母さんによるﾏｯｻｰｼﾞとｴｸｻｻｲｽﾞで親子の信頼関係(ｽｷﾝｼｯﾌﾟ)を深めます。育児疲れのお母さんのｽﾄﾚｽ解消にもなり、お互いの交流を深めます。また、お母さんの産後の骨盤引き締めの体操も取り入れます。
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞｴｱﾛ(ﾁｬﾚﾝｼﾞ)
講師名
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会副理事長
東海林 美佐江
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会評議員
山口 沙織
曜日/時間
【月曜日】16:00〜17:00
【土曜日】10:00〜11:00
金額/回数
1,980円(月4回)
内容
初めてｴｱﾛﾋﾞｸｽを行うお子様には、最適なｸﾗｽとなっています。一定のﾚﾍﾞﾙに達した方は、初級ｸﾗｽ・中級ｸﾗｽへのｺｰｽ変更も可能です。
※幼稚園年長〜小学校２年生までが対象となります。
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞｴｱﾛ(初級)
講師名
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会所属
伊藤 咲良
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会評議員
山口 沙織
曜日/時間
【水曜日】16:15〜17:15
【金曜日】17:00〜18:00
【土曜日】11:15〜12:15
金額/回数
2,808円(月4回)
内容
ｴｱﾛﾋﾞｸｽは、運動の基礎能力を高め、筋力・持続力・ﾊﾞﾗﾝｽ・柔軟性など総合的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが行えます。
流行を取り入れた音楽でｴｱﾛﾋﾞｸｽを楽しみます。はじめての方歓迎！次は、中級ｸﾗｽへﾁｬﾚﾝｼﾞ！
※幼稚園年長〜小学生対象です。
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞｴｱﾛ(中級)選手強化B
講師名
JAF認定ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱｴｱﾛﾋﾞｯｸ
専門指導員 齋藤 奈緒子
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会専属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
庄司愛望
曜日/時間
【木曜日】17:00〜18:00
金額/回数
2,808円(月4回)
内容
ｷｯｽﾞｴｱﾛﾋﾞｸｽｺｰｽの中級ｸﾗｽ。
もう一段レベルの高い、難しいｽﾃｯﾌﾟ・振り付けをおぼえ、ｴｱﾛﾋﾞｸｽを楽しみます。
※小学生対象です。
ｸﾗｽ名
ｴｱﾛﾋﾞｯｸｼﾞｭﾆｱ選手強化A
講師名
2007ｱﾌﾗｯｸ世界大会4位
橋本 維知子
JAF認定ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱｴｱﾛﾋﾞｯｸ
専門指導員 齋藤 奈緒子
JAF認定ｼﾞｭﾆｱ技能検定員
鈴木 甘奈
曜日/時間
【月・水曜日】17:00〜18:30
【土曜日】15:00〜16:30
金額/回数
3,240円
内容
2008JOCｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸ全国ｴｱﾛﾋﾞｯｸ選手権大会に県選手として初の出場、全国10位。
東北大会上位入賞者・県内大会優勝者が続出しております。
講師は、元ｱﾌﾗｯｸｶｯﾌﾟ世界ｴｱﾛﾋﾞｯｸ大会4位で、指導者としては東北地方の第一人者。
ｺｰﾁ陣には有資格者を揃え、万全の体制で全国大会にﾁｬﾚﾝｼﾞしています。
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽMIX
講師名
JAF認定ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱｴｱﾛﾋﾞｯｸ
専門指導員 齋藤 奈緒子
曜日/時間
【月曜日】17:15〜18:15
【土曜日】12:30〜13:30
幼稚園年長から小学4年生
金額/回数
2,940円(月3回)
内容
大人気のﾀﾞﾝｽｸﾗｽ。ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽやHIPHOP等の要素を取り入れながら、ｼﾞｬﾝﾙにこだわらず音楽に合わせて楽しく踊りましょう！
初めてでもすぐ踊れるよ！
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞHIPHOP
講師名
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会
所属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
曜日/時間
【水曜日】18:30〜19:30
小学5年生〜中学生
金額/回数
2,160円(月2回)
内容
今、中学校の保健体育授業の必修化に向けて大人気のHIPHOP。最新の振付を覚えてﾚｯﾂﾀﾞﾝｽ！
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞﾌｧﾝｸ
講師名
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会
所属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
曜日/時間
【木曜日】18:20〜19:10
小学生
金額/回数
3,024円(月3回)
内容
ﾌｧﾝｷｰなｽﾃｯﾌﾟ、ﾃｸﾆｯｸを楽しんでﾀﾞﾝｽ！ﾀﾞﾝｽ！ﾀﾞﾝｽ！君も皆の人気者だ！
ｸﾗｽ名
親子ﾌﾗﾀﾞﾝｽ
講師名
ｶﾌﾗｵﾊﾜｲ山形
中川 美智子/他
曜日/時間
【木曜日】17:00〜18:00
幼稚園児〜小学生 及び保護者
金額/回数
1,296円(月1回)
内容
ｹｲｷ(子供)ﾌﾗは、ﾊﾜｲは勿論、東京・仙台でもﾌﾞﾚｲｸ中!!
ﾊﾜｲｱﾝの音楽がお子様の情操教育にﾋﾟｯﾀﾘ。お友達と楽しく踊ってみませんか?
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞｼﾞｬｽﾞﾊﾞﾚｴ
講師名
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
深瀬 裕子
曜日/時間
【火曜日】17:25〜18:25
小学生
金額/回数
3,240円(月3回)
内容
ﾊﾞﾚｴの基礎を学びながら、ﾘｽﾞﾑ感や柔軟性を養い、豊かな感性を磨きます。初心者大歓迎。目指せﾌﾟﾘﾏﾄﾞﾝﾅ！
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞﾎﾞｸｼﾝｸﾞ
講師名
ﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
設楽 大樹
曜日/時間
【土曜日】15:20〜16:20
小学生
金額/回数
3,240円(月3回)
内容
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの基本的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(なわとび・ﾐｯﾄ打ち・ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ・ｼｬﾄﾞｳﾎﾞｸｼﾝｸﾞetc)を行い、運動の基礎能力を高め総合的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが行えます。明日のﾁｬﾝﾋﾟｵﾝを目指そう！初心者大歓迎。未来のｽｰﾊﾟｰｽﾀｰをﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞが応援します。
ｸﾗｽ名
ｷｯｽﾞ極真ｶﾗﾃ
講師名
極真会館山形県総本部
田畑道場
曜日/時間
【土曜日】14:00〜15:00
幼稚園年長〜小学2年生(5歳〜7歳)
金額/回数
3,240円(月3回)
内容
勇気と忍耐と礼節を学びます。何事も最後まであきらめない心を養います。古典の「暗唱音読」を行い、「修己治人」のカラテを目指します。
健康&趣味
★印のついた講座はﾌｨｯﾄﾈｽﾒﾝﾊﾞｰの方と合同ﾚｯｽﾝになります。
★ｽﾃｯﾌﾟ&ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
講師名:
ﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ志田 誠剛
金曜日
時間:
20:00〜21:00
金額/回数
2,0円(月4回)
内容:
ｽﾃｯﾌﾟ台を使っての有酸素運動と筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを合わせたﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟ効果の高いｸﾗｽです。
★ﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟ
講師名:
ﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ志田 誠剛
火曜日
時間:
16:00〜17:00
金額/回数
2,700円(月4回)
内容:
音楽に合わせて有酸素運動をしてみませんか。更に腹筋・背筋の強化をしながら、無理のない美しい痺身効果を!!
※ﾌｨｯﾄﾈｽﾒﾝﾊﾞｰの方との合同ﾚｯｽﾝになります。
★ｿﾌﾄｻｰｷｯﾄ
講師名:
ﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 鎌田 翔悟 有路 和彦
日曜日
時間:
16:30〜17:30
金額/回数
3,240円(月4回)
内容:
有酸素運動と簡単なｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｸﾗｽです。
・ﾘｽﾞﾑ体操
講師名:
ﾄｯﾌﾟﾛｰﾄﾞﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ志田 誠剛
火曜日
時間:
13:30〜14:30
金額/回数
3,240円(月4回)
内容:
音楽に合わせて楽しみながら、簡単な運動を行います。運動・ｴｱﾛﾋﾞｸｽ経験のない方、運動不足を解消しましょう!
・健康ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ
講師名:
山形市ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ協会公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
月・木曜日
時間:
18:30〜20:00
11:00〜12:30
金額
2,916円
内容:
月間で目標を決め、基本投球ﾌｫｰﾑからｽﾍﾟｱのとり方まで、楽しみながらﾏｽﾀｰします。
・ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ
講師名:
山形市ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ協会公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
月・火曜日
時間:
18:30〜20:00
11:00〜12:30
金額
2,916円
基本のﾌｫｰﾑ、知識を習得したら、自己のｱﾍﾞﾚｰｼﾞに挑戦しましょう!
・ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽﾄﾚｯﾁ
講師名:
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会 所属 櫻井 順子
火曜日
時間:
11:00〜11:50
金額/回数
3,780円(月3回)
内容:
精油(ｵｲﾙ)の香りと効用を楽しみながら、ｽﾄﾚｯﾁを行います。 心と身体をﾘﾌﾚｯｼｭさせましょう。
・合気道
講師名:
山形県合気道連盟
山形支部専任講師
土曜日
時間:
18:00〜19:30
金額
4,320円
内容:
礼儀を重んじ、心身の修行を積むことにより、人格の完成を目指します。
ﾘｽﾞﾑ&ﾀﾞﾝｽ
・ﾗﾃﾝｺｱﾀﾞﾝｽ
講師名:
ﾀﾞﾝｽﾜｰﾙﾄﾞ中塚 中塚 康子
月曜日
時間:
19:00〜20:00
金額/回数
3,888円(月3回)
内容:
今、話題のﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽと骨盤の体操を合わせた講座です。ｳｴｽﾄﾗｲﾝ引き締めのﾎﾟｲﾝﾄとなる骨盤をたくさん動かしながら、本格的なﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽを楽しみましょう。ﾀﾞﾝｽが初めての方も楽しんでいただける内容です。現役社交ﾌﾟﾛﾀﾞﾝｻｰが指導します。
・ﾌﾗﾀﾞﾝｽ
講師名:
ｶﾌﾗｵﾊﾜｲ山形 中川 美智子/他
水曜日
時間:
10:30〜11:45
12:30〜13:45
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
甘い甘いﾊﾜｲｱﾝｻｳﾝﾄﾞにのって、有酸素運動をﾌﾗﾀﾞﾝｽで楽しみませんか。幸せ気分で健康づくりを行いましょう。(年齢を問わず女性のみ)
・ｻﾝﾃﾞｰﾌﾗﾀﾞﾝｽ
講師名:
ｶﾌﾗｵﾊﾜｲ 中川 美智子
日曜日
時間:
10:30〜12:00
金額/回数
1,296円(月1回)
内容:
ﾌﾗﾀﾞﾝｽは、誰もが楽しく行えることから大変人気のある講座です。ﾊﾜｲｱﾝｻｳﾝﾄﾞにのって、ﾌﾗﾀﾞﾝｽを楽しみませんか。(年齢を問わず女性のみ)
・ﾌｧﾝｸ(初級)
講師名:
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会所属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
木曜日
時間:
19:15〜20:15
金額/回数
3,240円(月3回)
内容:
ﾌｧﾝｷｰなｽﾃｯﾌﾟ・ﾃｸﾆｯｸ&振り付けを、楽しみながらﾏｽﾀｰしましょう。
・ﾌｧﾝｸ(上級)
講師名:
山形県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ協会所属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
木曜日
時間:
20:20〜21:20
金額/回数
3,240円(月3回)
内容:
ﾌｧﾝｷｰなｽﾃｯﾌﾟ・ﾃｸﾆｯｸ&振り付けを、楽しみながらﾏｽﾀｰしましょう。
・ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ
講師名:
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 深瀬 裕子
火曜日
時間:
20:00〜21:00
金額/回数
4,320円(月3回)
内容:
ﾘｽﾞﾑや柔軟性・敏捷性を養い、豊かな感性を磨きます。
・競技ｴｱﾛﾋﾞｸｽ
講師名:
JBP協会主宰宮城県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ連盟理事 橋本 維知子
月曜日
時間:
20:00〜21:30
金額/回数
6,480円(月3回)
内容:
効率的な身体の動かし方を習得し、大会の入賞を目指しﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟを図ります。
※主な大会成績
・全日本ｴｱﾛﾋﾞｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ部門 優勝
・ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｴｱﾛﾋﾞｸｽ部門 優勝
・ｽｰﾊﾟｰH2Oｶｯﾌﾟ全国大会 個人優勝、ｸﾞﾙｰﾌﾟ優勝
・ｽｽﾞｷｶｯﾌﾟ全国大会出場
・ｱﾌﾗｯｸ大会 3位
・ｽｷﾙｱｯﾌﾟｴｱﾛ
講師名:
JBP協会主宰宮城県ｴｱﾛﾋﾞｯｸ連盟理事 橋本 維知子
水曜日
時間:
20:00〜21:30
金額/回数
6,480円(月3回)
内容:
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ大会のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽに必要な技を身につけましょう。
太極拳
・座らくらく太極拳
(65歳以上の方対象)
講師名:
山形県太極拳協会講師 早坂 ひで子
金曜日
時間:
10:10〜11:00
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
中国の歴史から生まれた太極拳は、穏やかで、流れるようにゆったりとした動きが特徴で、健康長寿にもよいとされています。この太極拳の動きを取り入れ、ｲｽに座りながら無理なく全身運動を行い、現状維持と筋力ｱｯﾌﾟを目的としたｸﾗｽです。膝・腰に痛みをお持ちの方でも、安心してご参加いただけます。
・やさしい太極拳
講師名:
山形県太極拳協会講師 早坂 ひで子
木曜日
時間:
10:30〜11:45
金額/回数
3,780円(月3回)
内容:
運動不足の方、運動神経のない方でも、呼吸法を学び、ゆったりとしたﾍﾟｰｽで身体を動かします。
・太極拳
講師名:
山形県太極拳協会講師 早坂 ひで子
火曜日
時間:
18:30〜19:45
金額/回数
3,780円(月3回)
内容:
内容:初めての方から上級者までの太極拳のｸﾗｽです。ﾍﾞﾃﾗﾝの講師があなたの健康を保持します。
ﾋﾟﾗﾃｨｽ&ﾖｶﾞ
★印のついた講座はﾌｨｯﾄﾈｽﾒﾝﾊﾞｰの方と合同ﾚｯｽﾝになります。
★ﾋﾟﾗﾃｨｽｴﾝﾄﾘｰｸﾗｽ
講師名:
FTP認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
齋藤 奈緒子
月・木曜日
時間:
【月】16:00〜16:45
【木】12:15〜13:00
金額/回数
2,700円(月4回)
内容:
ﾋﾟﾗﾃｨｽが初めての方でも安心して初めて頂けるｸﾗｽです。
ﾋﾟﾗﾃｨｽの入門から応用まで幅の広いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体をｼｬｰﾌﾟに整えます。
・ｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾋﾟﾗﾃｨｽ
講師名:
FTP認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 伊藤 咲良
金曜日
時間:
13:15〜14:00
金額/回数
3,240円(月3回)
内容:
最先端ﾋﾟﾗﾃｨｽﾏｼﾝ「ｸﾞﾗﾋﾞﾃｨ」を使ったｴｸｻｻｲｽﾞ。ｸﾞﾗﾋﾞﾃｨは、ﾋﾟﾗﾃｨｽ専用に開発されたﾏｼﾝで、短期間に最大限のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ効果が実現できます。
・ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ
講師名:
FTP認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 伊藤 咲良
金曜日
時間:
11:15〜12:00
14:30〜15:15
金額/回数
3,150円(月3回)
内容:
今や性別問わずに大人気のﾋﾟﾗﾃｨｽ。体の深層部の筋肉を鍛えて「芯」からﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝをｼｬｰﾌﾟに整え、身体を引き締め、筋力のﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟと美しいﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを目指します。
・ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾋﾟﾗﾃｨｽ
講師名:
MECCA認定ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 法身 ゆかり
水曜日
時間:
19:00〜19:45
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
体の奥にある筋肉を意識して鍛え、しなやかな美しい「芯」のあるｶﾗﾀﾞづくリを行います。
・〜心と身体の癒しを求めて〜
ｻﾝﾃﾞｰﾖｰｶﾞ
講師名:
ﾖｰｶﾞ教授
日曜日
時間:
10:30〜11:45
金額/回数
1,250円(月1回)
内容:
今ﾖｰｶﾞは、大変なﾌﾞｰﾑで、より幅広い年齢層に大変人気のある講座です。各種のﾎﾟｰｽﾞを楽しみながら、ﾖｰｶﾞとくとくな呼吸法により、内臓強化・疲労回復・美容・痺身などの様々な効果が望めます。あなたも初めてみませんか。
・〜若さと健康を保つ〜
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾖｰｶﾞ
講師名:
ﾖｰｶﾞ教授
月曜日
時間:
14:00〜15:15
金額/回数
3,240円(月3回)
内容:
誰にでも出来る無理の無いﾎﾟｰｽﾞや呼吸法により、身体の陰陽のﾊﾞﾗﾝｽを取り、自律神経を調整してくれます。心身ともにいやされ、いつまでも若々しく健康を維持してくます。
・ﾖｰｶﾞ・ｾﾗﾋﾟｰ
講師名:
日本ﾖｰｶﾞ療法学会会員 ﾖｰｶﾞ療法士 遠藤 ますえ/佐藤 美弥子
水曜日
時間:
17:30〜18:30
18:45〜19:45
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
ﾖｰｶﾞは、心の動きを静めていく最良の方法です。多くの病気はこのｽﾄﾚｽが原因と言われていますがﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰではﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰではｽﾄﾚｽの影響を弱め、健康になる様々な手法と智慧をお伝えします。
・ﾊﾀﾖｰｶﾞ
講師名:
ﾖｰｶﾞ教授
土曜日
時間:
12:15〜13:15
金額/回数
2,160円(月2回)
ｲﾝﾄﾞの伝統的な手法によりﾖｰｶﾞ独特な呼吸や各種のﾎﾟｰｽﾞを楽しみながら健康増進。新陳代謝を促し、ﾀﾞｲｴｯﾄに大きな効果が得られるだけでなく、自然治癒力や自己免疫力を高める効果が得られます。
・ﾅｲﾄﾖｰｶﾞ
講師名:
ﾖｰｶﾞ教授
土曜日
時間:
19:40〜20:40
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
ｲﾝﾄﾞの伝統的な手法によりﾖｰｶﾞ独特な呼吸や各種のﾎﾟｰｽﾞを楽しみながら健康増進。新陳代謝を促し、ﾀﾞｲｴｯﾄに大きな効果が得られるだけでなく、自然治癒力や自己免疫力を高める効果が得られます。
・〜心と身体の癒しを求めて〜
初めてのﾖｰｶﾞ
講師名:
ﾖｰｶﾞ教授
水曜日
時間:
13:30〜14:45
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
ｲﾝﾄﾞの伝統を踏まえた人気の高いﾖｰｶﾞです。各種のﾎﾟｰｽﾞや呼吸法によって関節を柔軟にして、しなやかな身体づくりを目指します。美しい身体とﾀﾞｲｴｯﾄにも大きな効果が得られます。
・ﾋﾟﾗﾃｨｽﾖｶﾞ
講師名:
MECCA認定ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰPFA ﾖｶﾞｺｰﾁ 法身 ゆかり
月曜日
時間:
13:00〜14:00
金額/回数
3,240円(月3回)
内容:
身体の深層部の筋肉を鍛えて、美しいしなやかな体づくりを行なうﾋﾟﾗﾃｨｽとﾀﾞｲﾅﾐｯｸなﾖｶﾞのｱｰｻﾅ(ﾎﾟｰｽﾞ)で全身を引き締めます。心と身体のﾊﾞﾗﾝｽを無理なく身体を整えます。
・ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ
講師名:
MECCA認定ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰPFA ﾖｶﾞｺｰﾁ 法身 ゆかり
日曜日
時間:
10:15〜11:15
金額/回数
2,160円(月2回)
内容:
ｲﾝﾄﾞの(一般的な)ﾖｶﾞに筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの要素を高めた新しいヨガです。普段使うことのない身体の内部を刺激して、脂肪燃焼しやすい身体を作りあげていきます。
・かんたんﾖｶﾞ＋ﾋﾟﾗﾃｨｽ
講師名:
FTP認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 伊藤 咲良
木曜日
時間:
15:00〜15:45
金額/回数
3,240円(月4回)
内容:
今、大ﾌﾞﾚｰｸ中のﾖｶﾞ＋ﾋﾟﾗﾃｨｽのｴｸｻｻｲｽﾞです。ﾖｶﾞのﾀﾞｲﾅﾐｯｸなﾎﾟｰｽﾞの中にﾋﾟﾗﾃｨｽのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが入ります。ﾀﾞﾌﾞﾙの効果をお楽しみ下さい。