トレーニングプログラム
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メタボリックシンドローム改善 | |
健康維持増進 | |||
| 筋力トレーニングマシンと有酸素系マシンを使用し、 筋肉量の増加を図り、基礎代謝量アップを目指します。 | 今よりもっと健康になりたいとご希望の方にピッタリなプログラムです。 | |||||
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かんたんヒップアップ | |
シェイプアップ | |||
| 引き締まった下半身づくりに効果的なアークトレーナー（有酸素系マシン）を活用し、かんたんヒップアップ | 筋力トレーニングマシンと有酸素系運動を組み合わせ、無理なく美しいボディラインをご希望の方におすすめです。 | |||||
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腰痛肩こり解消 | |||
| 日頃、腰痛や肩こりでお困りの方にピッタリのプログラムです。 | ||||||
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筋力アップ | |
競技力向上 | |||
| ウェイトトレーニングマシンやフリーウェイト器具をフルに活用し、魅力的な体づくりに最適なプログラムです。 | フリーウェイト器具を使用し、アスリートに最適なプログラムです。 | |||||
