スポーツクラブ スイミングスクール カルチャースクール 山形 総合スポーツクラブトップロード プログラム

総合スポーツクラブ TOPROAD 〒990-039 山形県香澄町3-2-1(山交ビル6F) TEL:023-641-0101

トレーニングプログラム

プログラムイメージ
メタボリックシンドローム改善 健康維持増進
筋力トレーニングマシンと有酸素系マシンを使用し、 筋肉量の増加を図り、基礎代謝量アップを目指します。 今よりもっと健康になりたいとご希望の方にピッタリなプログラムです。
かんたんヒップアップ シェイプアップ
引き締まった下半身づくりに効果的なアークトレーナー(有酸素系マシン)を活用し、かんたんヒップアップ 筋力トレーニングマシンと有酸素系運動を組み合わせ、無理なく美しいボディラインをご希望の方におすすめです。
女性専用30分ショートサーキット
「かんたんトレーニング」
お忙しい方でも安心。筋力トレーニングマシンを使用し、30分で効果的に全身をトレーニング。
腰痛肩こり解消
日頃、腰痛や肩こりでお困りの方にピッタリのプログラムです。
筋力アップ 競技力向上
ウェイトトレーニングマシンやフリーウェイト器具をフルに活用し、魅力的な体づくりに最適なプログラムです。 フリーウェイト器具を使用し、アスリートに最適なプログラムです。